菠萝蜜晚上能不能吃

　　菠萝蜜晚上可以吃，但需要注意以下几个方面：

　　1. 食用量

　　菠萝蜜虽然营养丰富，但也含有较高的糖分。晚上食用过多，会导致血糖波动，影响睡眠质量。因为建议适量食用，不要过量。

　　建议晚上吃菠萝蜜的量不要超过一个中等大小的果实。

　　2. 食用时间

　　晚上食用菠萝蜜的时间最好控制在饭后1-2小时。因为果肉内含有丰富的果胶，可以促进肠蠕动，有助于消化和排便。但如果在饭前或饭后立刻食用，容易导致胃肠不适。

　　3. 注意保存

　　菠萝蜜易受潮，容易导致变质发酵。晚上食用前，要确保菠萝蜜的新鲜度。建议将剩余的果肉用保鲜膜包好，放入冰箱保存。

　　为避免变质，晚上食用菠萝蜜前需确保它的新鲜度，保存时应注意防潮。

　　晚上食用菠萝蜜需要注意食用量、食用时间和保存方法，这样才能更好地享受它的美味和营养。