男人雄性激素过高怎么降低

　　男性雄性激素过高可能会导致一系列健康问题，包括肌肉无法得到充分发展、生殖系统问题、情绪不稳定等。降低男性雄性激素过高的方法有以下几种：

　　1. 药物治疗：医生可能会建议使用抗雄激素药物，如拜阿司匹林（Bicalutamide）或他莫昔芬（Tamoxifen），以抑制雄激素的产生和作用。

　　2. 调整饮食：一些研究表明，某些食物可以降低雄激素水平。例如，增加纤维素和膳食植物雌激素的摄入，如大豆、亚麻籽和豆腐等，可能有助于降低男性雄性激素水平。

　　3. 控制体重：肥胖可以导致雄激素过高，因为控制体重可以帮助降低雄激素水平。建议通过均衡饮食和适量的运动来达到健康的体重。

　　4. 减少压力：压力和焦虑可以导致雄激素水平上升。通过减少压力、学会放松和采取应对压力的健康方式，如冥想、瑜伽、按摩等，有助于降低雄激素水平。

　　5. 避免环境中的雄激素：有些环境中存在雄激素，如杀虫剂、防腐剂、塑料制品等。尽量避免接触这些潜在的雄激素源，例如选择有机食品，使用无毒清洁剂和个人护理产品等。

　　6. 中药调理：一些中药被认为具有调节荷尔蒙水平的作用，如黄精、何首乌、丹参等。应该在专业医生的指导下使用中药，以确保安全和有效。

　　降低男性雄性激素过高的方法包括药物治疗、调整饮食、控制体重、减少压力、避免环境中的雄激素以及中药调理。具体方法应根据个人情况和医生的建议来确定。