按摩手三里有什么好处

　　按摩手三里是中医理论中的一种手法，也被称为三里穴位。手三里位于手腕背侧，当手背向上时，大拇指和食指相对的凹陷处。按摩手三里有以下好处：

　　1. 缓解手部疲劳：长时间使用手部，如长时间敲击键盘、握紧拳头等，手部会感到疲劳和酸胀。按摩手三里可以促进手部血液循环，缓解手部疲劳和酸胀感。

　　2. 改善手指关节灵活性：手三里位于手掌与手腕的交界处，按摩这一区域可以促进手指关节的灵活性，减轻手指僵硬和不适感。

　　3. 缓解手臂肌肉酸痛：手三里所在的位置也是手臂的主要运动肌肉的起点之一，按摩手三里可以缓解手臂肌肉酸痛和紧绷感。

　　4. 促进血液循环：按摩手三里可以刺激该区域的穴位，促进局部血液循环。良好的血液循环有助于提供充足的氧气和营养物质，促进组织修复和康复。

　　5. 缓解手部疼痛：对于一些手部疼痛的情况，如手指关节炎、手腕扭伤等，按摩手三里可以缓解手部疼痛，并促进病情的缓解。

　　按摩手三里具有缓解手部疲劳、改善手指关节灵活性、缓解手臂肌肉酸痛、促进血液循环和缓解手部疼痛等好处。在按摩过程中，可以用指腹适度用力按摩手三里穴位，每天多次按摩，每次持续几分钟，效果会更好。