菠萝蜜和韭菜能不能吃

　　菠萝蜜和韭菜都是可以吃的，但是需要注意以下几点：

　　1. 菠萝蜜含有丰富的果糖和葡萄糖，人体消化吸收较慢，容易引起发酵产生气体和腹泻。如果胃肠道不太舒适的人最好不要食用过多。

　　2. 菠萝蜜中含有较高的蛋白酶，容易破坏蛋白质，与蛋白质食物同时食用容易影响蛋白质的消化吸收。

　　3. 韭菜所含的草酸会跟食物中的钙结合，形成草酸钙，影响钙的吸收。韭菜有助于促进肠道蠕动，加速食物通过肠道，因为不宜长期大量食用，以免影响肠胃健康。

　　菠萝蜜和韭菜都是适量食用的好食材。但是需要避免大量食用，尤其是胃肠道不适的人要慎重。