肉苁蓉巴戟天怎么吃

　　肉苁蓉和巴戟天都是中药材，具有滋补养生的功效。它们可以用来泡水饮用或者煮汤食用。以下是详细的解答：

　　1. 肉苁蓉的食用方法：

　　（1）泡水饮用：将10克至15克的肉苁蓉用温水泡30分钟，然后直接饮用。每天1-2次，可持续服用3-6个月。

　　（2）煮汤食用：将适量的肉苁蓉与其他材料一同煲汤，可以起到滋阴补肾、强筋健骨的作用。比如，可以用它来炖猪蹄、鸽子等，也可以用来煮糖水或者粥。

　　2. 巴戟天的食用方法：

　　（1）泡水饮用：将5克至10克的巴戟天用温水泡30分钟后直接饮用。每天1-2次，连续服用数月，有益健康。

　　（2）煮汤食用：将适量的巴戟天加入肉汤、骨汤等，一同煮沸后再炖1-2小时即可。多数情况下，巴戟天与当归、熟地、枸杞一同使用，可以起到补血养颜、益气安神的作用。

　　总结：肉苁蓉和巴戟天都是中药材，它们可以用来泡水饮用或者煮汤食用。肉苁蓉可以滋阴补肾、强筋健骨，而巴戟天可以补血养颜、益气安神。对于每种材料的具体使用方法，要根据自己的情况和身体状况来选择。在食用时也需要注意控制用量和频次，以免过量导致副作用的发生。