感觉什么事情都做不好

　　如果你感觉自己什么事情都做不好，可能是因为你对自己的能力或者价值产生了怀疑或质疑。这是一个常见的心理困扰，但是可以通过一些方法来缓解。

　　要从积极的角度来看待自己。每个人都有自己的优点和长处，即使在某些方面可能不太擅长。试着关注自己成功的方面，即使是小事情，也是值得鼓励和表扬的。

　　要学会接受自己的不完美。没有人是完美无缺的，每个人都会犯错误或者在某些方面有所短板。接受自己的不足并且意识到这是正常的，可以帮助你放下过高的期望，并且专注于改进和成长。

　　要学会设定合理的目标和期望。不要给自己过高的压力，因为这可能会导致困惑和失望。设定具体、可量化和可实现的目标，并且逐步迈向这些目标。这样做可以帮助你建立自信，克服挫折感。

　　寻求支持和鼓励也是很重要的。和身边的亲朋好友交流，寻求他们的意见和建议。他们的支持和鼓励可以帮助你增强自信，并且提供有益的反馈。

　　要不断地学习和成长。持续不断地努力提升自己的技能和知识，通过学习和实践来改进自己的各个方面。这不仅可以增加你的能力，也能提高你对自己的评价。

　　感觉自己什么事情都做不好是一个常见的情绪困扰。但通过关注自己的优点和长处，接受自己的不完美，设定合理的目标和期望，寻求支持和鼓励，以及不断学习和成长，你可以逐渐摆脱这种情绪，并且逐渐提高自己的能力和自信。