200斤男生一天喝多少水

　　一个200斤的男生每天应该喝多少水取决于他的活动水平、环境温度和个人健康状况。根据推荐的每千卡热量摄入量，每天摄入水分的推荐量为30-35毫升/千卡。以下是一个近似的计算公式：

　　1.计算基础水分摄入量：

　　200斤约合90.7千克（1斤=0.4536千克），根据体重的推荐水分摄入量为35-45毫升/千克，可得到基础水分摄入量为3185-4081毫升/天。

　　2.调整因素：

　　- 活动水平：要根据个人的活动水平进行相应的调整。如果是进行中高强度的锻炼，身体需要更多的水分来补充流失的液体。每小时剧烈运动可能需要额外摄入500毫升的水。

　　- 环境温度：在炎热的环境中，身体会通过出汗来降低体温，因为需要额外的水分来补充。每小时在高温环境下可能需要额外摄入500-1000毫升的水。

　　- 健康状况：某些健康问题，例如尿路结石或糖尿病等，可能需要更多的水分摄入量。在这种情况下应咨询医生的建议来确定摄入量。

　　一个200斤的男生每天应该摄入大约3185-4081毫升的基础水分，并根据个人的活动水平、环境温度和健康状况进行调整。