不育不孕吃的有什么忌口

　　不育不孕是指男女因某些原因而不能自然受孕或生育后代。在饮食方面，对于不育不孕的人群来说，需要注意以下几点：

　　1. 避免食用生冷食物：生冷食物会对人体内脏器官产生刺激，导致气血运行不畅，从而影响生殖功能。应避免食用生冷食物，如生冷海鲜、生蔬菜等。

　　2. 忌口辛辣刺激食物：辛辣刺激的食物会导致人体内部热气旺盛，从而容易引起生殖系统的炎症和其他问题。应忌口辛辣刺激食物，如辣椒、花椒、生姜、葱、蒜等。

　　3. 控制糖分和热量：研究发现，肥胖是导致不孕不育的重要原因之一。应注意控制糖分和热量的摄入，避免过度饮食和暴饮暴食。还应适当增加运动量，促进脂肪燃烧和代谢。

　　4. 多吃富含维生素和微量元素的食物：维生素和微量元素对于人体的生殖系统具有重要的作用。不育不孕的人群应该多吃富含维生素和微量元素的食物，如绿叶蔬菜、水果、豆类、海产品等。

　　5. 饮食调理要因人而异：最后不同的人体质和状况都有差异，因为饮食调理也应该因人而异。应该根据自身情况进行科学的膳食调配，保证营养均衡，才能达到最好的调理效果。

　　不育不孕的人群应该避免食用生冷、辛辣刺激、高糖高热量的食物，多吃富含维生素和微量元素的食物，并进行个体化的饮食调理。