按摩养生有什么好处

　　按摩养生有很多好处，包括：

　　1. 缓解疲劳、紧张和压力，促进身体松弛放松。

　　2. 改善血液循环和淋巴循环，加快身体的代谢。这有助于提高身体的免疫力和抵抗力。

　　3. 按摩还可以缓解疼痛和炎症，帮助身体恢复健康。

　　4. 适当的按摩可以减轻肌肉紧张和僵硬，提高关节活动度。

　　5. 按摩还可以促进睡眠，减轻失眠和焦虑的症状。

　　按摩养生是一种非常有效的保健方法，可以帮助我们保持身体健康、增强免疫力和抵抗力，缓解各种身体不适和疼痛。不过不同人的身体状况和健康状况也不同，需要根据自己的需求选择适当的按摩方式和强度。