茶对心脏有什么影响

　　茶对心脏有积极的影响。茶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、抗炎症和降低胆固醇的作用，这些作用都有助于预防心脏疾病的发生。

　　茶多酚能够抑制氧化应激反应，保护心脏细胞免受自由基的损伤。茶多酚还能够降低血压、改善动脉硬化，从而降低心脏病的风险。

　　一项研究发现，每天饮用至少三杯绿茶的人比不喝绿茶的人患冠心病的风险要低约20%。另外一项研究也发现，每天饮用两杯黑茶的人患心脏病的风险比鲜少喝茶的人低41%。

　　但是茶中含有咖啡因，过量饮用可能会导致心悸、失眠等不良反应。饮用茶应适量，每天不要超过三至五杯，并且最好选用无咖啡因或低咖啡因的茶。如果患有心脏疾病，应该在医生的指导下进行饮茶。