补锌过量有什么危害

　　补锌过量可能会引发一系列危害，包括：

　　1. 免疫系统受损：过量补锌会干扰免疫系统的正常功能，在适度的范围内，锌可以加强免疫系统的抵抗力，但过量补锌会逆转这个作用，导致免疫系统受损，容易患病。

　　2. 铜缺乏：过量补锌容易导致铜缺乏，因为锌和铜是相互作用的微量元素，过量补锌会阻碍铜的吸收和利用，引起身体内铜的不足。

　　3. 消化问题：补锌过量还可能引起消化问题，如恶心、呕吐、腹泻等，影响身体健康。

　　4. 神经系统受损：过量补锌还会对神经系统造成负面影响，导致头痛、晕眩、迷失方向感、意识模糊等症状。

　　5. 肝脏毒性：补锌过量可能会对肝脏产生毒性影响，在摄入过多的锌后，肝脏会产生一种有害代谢产物，这些产物会影响肝脏功能，引起疾病。

　　过量补锌会对人体健康产生不利影响，因为在补充锌的时候，建议遵循科学、适量的原则，根据个人情况进行补充，不要盲目跟风。