白木耳里能不能放蜂蜜

　　白木耳中可以加入蜂蜜调味，但需要注意以下几点：

　　1. 加蜂蜜前要将白木耳清洗干净，并用清水浸泡30分钟，使其变软。

　　2. 在煮白木耳时，可以加入少量冰糖或红糖，增加甜味，而不必加入太多蜂蜜。因为蜂蜜的热度过高会破坏其中的一些营养成分。

　　3. 如果一定要加蜂蜜，建议在煮熟后再加入，不要让蜂蜜暴露在高温下，以免热度过高破坏营养成分。

　　4. 食用时还需适量，不可过量。因为蜂蜜虽然有很多好处，但其热量较高，过量摄入会影响身体健康。

　　虽然白木耳中可以加蜂蜜，但需要注意适量、不可暴露在高温下，以免影响其中的营养成分。