常吃桃子的好处和坏处

　　常吃桃子的好处：

　　1.丰富的营养成分：桃子富含维生素C、维生素A、膳食纤维及钾、镁等矿物质，能够帮助保护视力、增强免疫力、促进消化等。

　　2.促进代谢：桃子中的糖分易于被人体吸收，能够为身体提供能量，促进身体的代谢。

　　3.有助于减肥：桃子富含膳食纤维，能够增加饱腹感，减少食欲，有效帮助减肥。

　　4.有助于美容：桃子中富含的维生素C具有抗氧化作用，能够帮助排除身体中的自由基，延缓衰老，保持肌肤光滑细嫩。

　　常吃桃子的坏处：

　　1.引发过敏：桃子中含有一种叫做花生酸的物质，有些人会对其过敏，导致身体出现不适、湿疹等症状。

　　2.可能引起腹泻：桃子中富含果胶和膳食纤维等物质，在摄入过量的情况下容易造成腹泻。

　　3.有些桃子含有农药残留：有些桃子种植过程中使用了农药，如果不慎食用了含有农药残留的桃子，可能会对身体造成伤害。

　　总结：常吃桃子可以带来很多好处，但也需要注意一些坏处的影响。在挑选桃子的时候，最好选择无农药的有机桃，避免食用过量，以保证健康。