煮五谷粥放枸杞怎么

　　煮五谷粥放枸杞的具体做法如下：

　　1. 准备好五谷杂粮，包括小米、糯米、玉米等，按照个人口感和习惯适量选择。

　　2. 将五谷杂粮浸泡在水中，时间不宜过长，一般10~20分钟即可。

　　3. 把浸泡好的五谷杂粮和适量的水一起倒入炖锅中。

　　4. 火力大火烧开后，转小火煮30分钟左右，期间要不时搅拌，以免糊底。

　　5. 粥煮熟后，放入适量的枸杞，再煮3~5分钟即可关火。

　　6. 食用时，可以根据个人口味加入适量的冰糖或者蜂蜜。

　　1. 煮五谷粥的过程中火力不宜过大，以免煮糊。

　　2. 枸杞放的过早会影响粥的口感，所以要在煮熟后的最后几分钟加入。

　　3. 枸杞具有滋补肝肾、明目等功效，但是适量食用即可，过量不宜。