初中女生得了抑郁症怎么和家长说

　　初中女生得了抑郁症是一件非常严重的事情，需要及时和家长进行沟通和求助。以下是如何和家长说的详细解答：

　　1. 选择合适的时间和地点：找到一个适合谈话的环境，选择一个平静、安静的时刻。确保你和父母都有足够的时间和心情去面对这个问题。

　　2. 表达自己的感受：在与父母谈话时，坦诚地表达自己的感受和情绪。说明你感觉到自己陷入了抑郁状态，感到无助、孤独或者沮丧。也可以提到你在学校或社交圈中的困难或挫折，以及对生活的种种烦恼。

　　3. 了解抑郁症的症状：在和父母谈话前，你可以提前了解一些关于抑郁症的相关知识，例如常见的症状和可能的原因等。这样，你可以更准确地描述自己的感受，并向父母解释这些症状是如何困扰你的。

　　4. 解释你的需求：告诉父母你目前最需要的是他们的理解、支持和帮助。请求他们在这个困难的时期给予你额外的关心和关注，希望他们能尽快帮助你寻找心理辅导或专业的医疗帮助。

　　5. 鼓励父母参与：抑郁症不仅仅是你一个人的责任，你可以提醒父母这是一个需要家庭合作的问题，他们的参与将对你的康复起到重要作用。鼓励他们一起与你一同寻找适合的治疗方案和专业的帮助。

　　6. 与专业人士接触：如果父母对抑郁症不熟悉或不知道如何处理，你可以建议联系学校心理咨询师、家庭医生或心理健康专家。这些专业人士可以给予你和你的家人更多的支持和建议。

　　与家长沟通的关键在于坦诚和理解。告诉他们你的真实感受，并告诉他们你需要他们的帮助和支持。这将有助于建立一个互相理解和共同应对抑郁症的团队，帮助你渡过这个困难的时期。