和闺蜜吵架有隔阂怎么办

　　和闺蜜吵架后产生隔阂是很常见的情况，但是通过一些方法可以缓解情况。以下是具体的解决方法：

　　1. 反思自己：要反思自己在吵架中是否存在过错。诚实地审视自己的行为和言辞，并承认自己的错误。这个过程需要真诚且勇敢，因为只有当你愿意承认自己的问题时，你才能真正解决它们。

　　2. 沟通解决：找个合适的时间和空间，与闺蜜坐下来进行真诚的沟通。表达自己的感受和观点，听取对方的意见和看法。在沟通过程中，一定要保持冷静和尊重，避免情绪化和攻击性的语言。你也要倾听并理解对方的感受，尽量站在对方的角度来看问题，这样有助于增进相互的理解和信任。

　　3. 避免扩大化：避免把吵架的事情无限放大，不要把其他问题或过去的纠纷也带入其中。专注于当下的问题，寻求解决方案，并尽量回避凶猛的争吵。

　　4. 忍让和道歉：如果你认识到自己是错误的一方，愿意去改变和道歉是很重要的。表达出自己的歉意，并承诺改正错误。也要给对方留下足够的空间和时间来处理自己的情绪。

　　5. 重建信任：信任是恢复关系的关键。为了重建信任，你需要保持一致的言行举止，言行一致是重建信任的基石。也要尽量避免重复过去的错误，展示出你的改变和努力。

　　6. 寻求第三方帮助：如果你们无法独自解决问题，可以考虑找一个中立的第三方来帮助调解。可以是一个共同信任的朋友或者专业的咨询师，他们可以提供客观的观点和建议，帮助你们找到共同的解决方案。

　　和闺蜜吵架产生隔阂是可以解决的。通过反思自己、沟通解决、忍让和道歉、重建信任等方法，你们有可能恢复原来的友谊。但是要解决问题需要时间和努力，双方都需要付出持久的努力来维护和改善关系。