离婚开庭不会说话紧张害怕

　　离婚开庭不会说话紧张害怕是很常见的情况，因为离婚本身就是一件非常敏感和紧张的事情。以下是一些建议，希望能帮助你应对这种情况：

　　1. 了解法律程序：在开庭前，确保自己对离婚法律程序有一定的了解。明确自己的权益和义务，以及可能的结果，这样可以帮助你更加自信地表达自己的观点。

　　2. 准备相关证据：收集和准备相关的证据，如财产证明、收入证明、子女抚养证据等。这些证据可以支持你的诉求，同时也能帮助你更有信心地表达自己的要求。

　　3. 制定口头陈述：在开庭前，准备一份简短的口头陈述，概括地说明你的离婚事由和相关要求。避免过分情绪化和冲动，从客观事实出发，清晰地陈述自己的诉求。

　　4. 做好情绪调节：在开庭前，可以采取一些方法缓解自己的紧张情绪，如深呼吸、冥想、放松训练等。与朋友或心理咨询师聊聊，寻求一些支持和建议。保持积极的心态，相信自己有能力处理这个问题。

　　5. 寻求专业帮助：如果你感到特别紧张和害怕，可以考虑寻求专业帮助，如聘请律师代表你出庭。律师会帮助你准备案件，并为你提供法律建议和支持。

　　开庭是为了解决问题和保护自己的权益。保持冷静和理性的思维，以事实为依据，相信自己的能力，你将能够克服紧张和害怕，有效地表达自己的诉求。