36岁心情烦躁易怒怎么回事

　　36岁心情烦躁易怒可能与多种因素有关，主要包括：

　　1. 内分泌失调：如甲状腺功能亢进，性激素分泌紊乱等，这些都可能导致情绪不稳定，容易烦躁易怒。

　　2. 心理疾病：如焦虑症、抑郁症等，这些心理疾病可能使人变得敏感多疑，易怒。抑郁症、焦虑症等心理疾病需要及时就医，并在医生的指导下进行治疗。

　　3. 生活压力大：如工作、学习、家庭等方面的压力，都可能使人感到烦躁易怒。这些压力可能来自于生活中的各种挑战，如工作压力、经济压力、人际关系紧张等。

　　4. 缺乏睡眠：睡眠不足或睡眠质量差也可能导致心情烦躁易怒。

　　对于这种情况，建议进行身体检查，排除可能的器质性疾病。如果身体检查没有问题，那么可能需要考虑是否是心理压力过大导致的。在这种情况下，可以寻求专业的心理咨询师的帮助，通过心理咨询、放松训练等方式来缓解压力，改善情绪。也要注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，适当的运动，以及合理的饮食等。