离不开现任忘不掉前任怎么办

　　当我们进入一段新的感情后，我们可能会发现自己无法完全忘记前任。这是很正常的情感体验，因为我们与前任度过了一段时间，留下了一些回忆和情感连接。解决这个问题的关键是让自己逐渐放下前任，同时培养对现任的感情。

　　1. 认识并接受自己的情感：承认你对前任的感情并不意味着你对现任的感情不够深刻或真实。接受你自己的感情，不要对自己感到内疚或焦虑。

　　2. 与前任保持距离：避免主动寻找前任的消息或与其联系。删除前任的社交媒体账号，避免回顾过去的照片或聊天记录。保持距离可以帮助你逐渐疏远前任，减少对其的记忆。

　　3. 投入到新的关系中：尽量将注意力和情感投入到现任关系中。与现任一起建立共同的兴趣爱好，分享生活的高兴和忧虑，增进你们之间的亲密感。通过与现任的交流和互动，你会发现自己对前任的依赖逐渐减少。

　　4. 处理未解决的情感：有时我们无法忘记前任是因为某些情感未被处理或解决。如果有需要，你可以积极寻求心理咨询师或专业治疗师的帮助。通过与专业人士的沟通，你可以更好地理解自己的情感，并找到适合自己的解决方法。

　　5. 给予自己时间：忘记前任是一个需要时间的过程。不要强迫自己忘记，而是耐心地对待自己的感情。与此相信时间会冲淡你对前任的感情，让你能够更好地投入到现任和未来的感情中。

　　记住你选择了现任，这意味着你对他们有感情和承诺。通过给予现任更多的关注和珍惜，你将逐渐放下前任，并为自己和现任建立一个更健康、稳定的关系。