容易被感动哭怎么办

　　容易被感动哭是一种情感敏感的表现，有时候可能会影响到生活和日常工作。以下是一些建议来应对这种情况：

　　1. 探索情感：了解自己为什么容易被感动。有些人可能有更敏锐的共情能力，更容易对别人的情绪和故事产生共鸣。了解自己的情感敏感性是重要的第一步。

　　2. 控制情绪：当感觉要哭的时候，尝试一些方法来控制情绪。深呼吸、闭上眼睛，或者缓慢地数数都可以帮助你冷静下来。这样可以给自己一些时间来处理情绪，避免过度表达。

　　3. 分散注意力：当你感到情绪激动时，尝试转移注意力。可以转移目光，或者专注于其他事情，比如听音乐、看书、或者与朋友聊天。这样可以减少被感动的情绪。

　　4. 建立边界：有时候过于敏感可能会导致被他人利用，或者过于投入别人的问题和情绪中。学会设定个人边界，与他人保持适当距离，能够帮助你更好地处理情绪。

　　5. 寻求支持：如果情感敏感严重影响到了生活质量，可以考虑寻求专业支持。心理咨询师能够帮助你理解并掌控自己的情绪，并提供一些建议和技巧来应对这种情况。

　　6. 积极思考：尝试从积极的角度看待自己的敏感性。共情能力是一种宝贵的品质，能够使你更加关心他人，并增强人际关系的质量。学会欣赏和接受自己的情感敏感性，可以帮助你更好地理解和表达自己的情感。

　　了解自己的情感敏感性，掌握情绪控制的方法，建立个人边界，寻求适当的支持，并从积极的角度看待自己的情感敏感性都是应对容易被感动哭的有效方法。