自然呼吸是用鼻子呼吸

　　是的，自然呼吸指的是通过鼻子进行呼吸的过程。鼻子作为人体呼吸系统的一部分，具有过滤、加湿、加温等功能，能够有效地净化空气。通过鼻子呼吸可以帮助保护呼吸道，减少病毒和细菌的进入。

　　自然呼吸通过鼻腔进行，鼻腔内有许多细小的毛毛细胞和黏液，能够捕捉和过滤空气中的杂质。鼻腔还有许多血管，可以对呼吸的空气进行加热和加湿，使其更适合进入肺部。这种过程有助于保持呼吸道的湿润，防止呼吸道黏膜干燥和受损。

　　与鼻子相比，口腔和喉咙并不具备过滤、加湿和加温的功能，呼吸时通过口腔呼吸容易使空气中的灰尘、细菌和其他有害物质直接进入肺部，从而可能导致呼吸道感染和其他健康问题。口腔呼吸还容易导致口干、喉咙干痛等不适症状。

　　建议在平时的呼吸中尽量通过鼻子进行自然呼吸。特殊情况下，如剧烈运动、呼吸道堵塞或损伤等，可能需要通过口腔呼吸来满足呼吸需求。但在正常情况下，通过鼻子进行自然呼吸可以提供更好的空气净化和保护呼吸道的效果。