如何让皮肤变黑一点，哪些人群适合主动美黑？

　　想要让皮肤安全变黑，可通过合理自然日晒或使用正规美黑产品实现，切勿采用长时间无防护暴晒这类损伤皮肤的方式变黑。

　　1 正确自然晒黑的操作方法

　　选择紫外线强度较低的时段（每日上午9点前、下午4点后）晒太阳，每次控制在15-30分钟，隔天进行一次，需要变黑的部位充分暴露即可；晒前可以涂抹SPF15以下的低倍数防晒，避免晒伤的同时不影响黑色素生成，不要选正午紫外线最强的时候暴晒，降低皮肤光老化和晒伤的风险。

　　2 用美黑产品实现快速变黑

　　如果不想等待自然晒黑，可以选购正规品牌的外用美黑乳、美黑喷雾，这类产品不需要紫外线参与，按照说明书均匀涂抹在干净的皮肤上，2-3小时就能呈现出自然的棕黑色，成分只作用于皮肤角质层，不会深层损伤皮肤，想要维持黑度定期补涂就可以，注意避开眼周黏膜部位，不要选择三无产品，避免引发皮肤过敏。

　　3 适合主动美黑变黑的人群

　　第一类是天生肤色偏浅，追求古铜色健康美造型、想要调整整体肤色风格的人群；第二类是患有白癜风等色素脱失类皮肤问题，想要通过美黑均匀肤色改善外观的人群；第三类是长期健身，想要凸显肌肉线条、提升整体造型立体感的健身人群。

（BianHei）