男人为什么时间短？正常男性多久才算正常达标？

　　男人时间短绝大多数是心理因素与行为习惯导致，只有不到15%的情况是器质性病变引发。

　　1、男人时间短的核心诱因可以分成三类，最常见的是心理性因素：比如初次性生活过度紧张、长期担心自身表现不好产生焦虑、久未性生活敏感度太高等，都会让大脑射精中枢兴奋性过高，引发提前射精；其次是行为习惯因素，长期频繁手淫会养成快速射精的条件反射，日常长期抽烟酗酒、久坐也会影响生殖部位的血液循环与控制力，增加时间短的概率；最后是少见的器质性因素，比如包皮过长导致龟头长期被包裹敏感度太高、前列腺炎、龟头炎等生殖炎症，会改变局部神经敏感度引发时间短。

　　2、正常男性的性生活时间合格标准

　　目前临床医学公认的合格标准是，男性从进入到射精的时间超过2分钟就属于正常范畴。不用被网络上“至少十分钟才合格”的不实营销内容误导，国内成年男性的实际平均时间在3-10分钟之间，最终判断是否正常也不只看时间，只要性生活能让男女双方都获得满足，就不存在问题。

　　3、出现时间短不用过度恐慌，如果只是偶尔出现或者时间略短于平均，可以通过缓解心理压力、规律性生活、练习盆底肌收缩慢慢调整；如果时间长期低于1分钟且自我调整没有改善，再考虑到正规医院男科就诊排查，不要私自购买所谓的补肾壮阳偏方，避免越调理越糟。

（CaiSuan）