最忘不掉的人是谁？怎么才能放下心里最忘不掉的人？

　　最忘不掉的人通常是在你人生关键阶段留下过强烈情绪印记的人，大多是初恋、深爱过的前任，或是陪你走过人生低谷又走散的挚友、亲人。

　　1、先明确你心里最忘不掉的人到底是谁

　　别把“执念”错当成“难忘”，很多人以为自己忘不掉的是某个人，其实是忘不掉和对方在一起时的自己，或是没完成的遗憾。你可以拿张纸写三个点：和这个人有关的最深刻的记忆是什么、想起对方时最先冒出来的情绪是啥、如果现在再见面你最想做什么。写完你就能分清，你忘不掉的是具体的人，还是那段没走完的时光。

　　2、放下最忘不掉的人，先从“允许自己记得”开始

　　不用逼自己刻意忘记，越强迫自己不想，反而会记得越牢。你可以给这段记忆设个“专属时间”，比如每天抽10分钟专门想相关的事，到点就立刻抽离去做别的事。慢慢你会发现，你想起对方的频率会越来越低，那些原本扎人的情绪也会慢慢变淡。

　　3、用“新的经历”覆盖旧的记忆

　　忘不掉的本质是旧的记忆占了你太多注意力。你可以去学一项新技能、走一条没走过的下班路、认识几个不同圈子的朋友，当新的体验、新的情绪越来越多，旧的记忆就会慢慢被挤到角落。不用追求彻底“忘掉”，等哪天你再想起这个人，心里没什么波澜，只是像想起一个很久没见的普通熟人，就算真的放下了。

（DeRen）